jag
tar mina röda läppar ner på Tjuvholmen för att möta kvällens dejt, Kim.
mys
ja jag blev bjuden på mat hemma hos marre och josse, kylling och rostade grönsaker !! Sen hade vi godis och idolmaraton ( ja, jag fuskar).
Idag har jag vart och tränat och vart hos Mr.Dr och snackat lite om kommande onsdag, det känns bra, jag längtar och är nervös !
Jag är lite irriterad över hur det här landet kan ta avgift för så jävla mkt, jag hade en påse med 1 kronor 50 öringar och 5 kroner, som jag tänkte växla. Jag hällde i dom i en sån maskin, 147.50. Jag tog med kvittot till kassan, Happ då kostade det 50 kronor, wzup with that eller ? Jävla as !
Ikväll blire förmodligen mys på tjuvholmen !!
Ha det fint.
Idag har jag vart och tränat och vart hos Mr.Dr och snackat lite om kommande onsdag, det känns bra, jag längtar och är nervös !
Jag är lite irriterad över hur det här landet kan ta avgift för så jävla mkt, jag hade en påse med 1 kronor 50 öringar och 5 kroner, som jag tänkte växla. Jag hällde i dom i en sån maskin, 147.50. Jag tog med kvittot till kassan, Happ då kostade det 50 kronor, wzup with that eller ? Jävla as !
Ikväll blire förmodligen mys på tjuvholmen !!
Ha det fint.
På
söndagkvällen så följde jag med jesper och Malin till calle och erik, skönt att komma ut lite. Grabbarna skulle ut på krogen, jag tog mej ett litet glas rött, messt för att öka kosfaktorn !
delar av The Kosmasters, calle magnus erik jesper
Bananasplitglass e gott !!
Ha det fint.
söndag
jag vaknar givetvis vid 10 och är inte alls sugen på sötsaker och sånt, som jag skulle vara egentligen. Jag tog lite yoghurt och streamade "I ditt ansikte" med Magnus Betnér på kanal 5:s hemsida. Det är jävligt kul faktiskt !
Vid ett tiden ringde jag till Jesper som låg och sov i sitt sovrum. Vi bestämde att han skulle få sova en timma till. När han kommit upp hade jag hunnit sminka mej osv. Han va typ fortfarande full sedan igår, jag sa åt han att han skulle följa med mej till Meat Market och käka. Så blev det också. Jespers nya band, Calle och Erik följde ocskå med. Jag tvingade i mej en burgare, och är fortfarande mätt typ 6 timmar efter.
På Meat Market träffade jag även Kim och Fredrik o deras guttaboys.
Idag har det varit så mysigt kallt, vindstilla, men ändå lite råkallt, fast inte så det var störande utan bara behagligt, då man känner att den stora halsduken och skinnjackan bara är så rätt.
Kim och Fredrik plus guttaboys, drog iväg på fotboll, Jesper plus bans drog till sjömagasinet och drack pils. Jag stannade lite på Meat Market, och begav mej efter ett tag.
På vägen hem köpte jag en film för 59 kronor, "Milk" med Sean Penn.
Ikväll ska jag bara kosa mej, imorn är jag också ledig, funderar på att skriva en engelsk meny till jobbet imorn kanske.
Jag längtar så till jag ska till Skövde. Ska bli så härligt att var ahemma och inte göra något annat än att vara med nära och kära och kose sej !!! Mamma och Pappa. Mina kära hoes, och "mysterious Mr D" hahahah.
I love u guys .
Vid ett tiden ringde jag till Jesper som låg och sov i sitt sovrum. Vi bestämde att han skulle få sova en timma till. När han kommit upp hade jag hunnit sminka mej osv. Han va typ fortfarande full sedan igår, jag sa åt han att han skulle följa med mej till Meat Market och käka. Så blev det också. Jespers nya band, Calle och Erik följde ocskå med. Jag tvingade i mej en burgare, och är fortfarande mätt typ 6 timmar efter.
På Meat Market träffade jag även Kim och Fredrik o deras guttaboys.
Idag har det varit så mysigt kallt, vindstilla, men ändå lite råkallt, fast inte så det var störande utan bara behagligt, då man känner att den stora halsduken och skinnjackan bara är så rätt.
Kim och Fredrik plus guttaboys, drog iväg på fotboll, Jesper plus bans drog till sjömagasinet och drack pils. Jag stannade lite på Meat Market, och begav mej efter ett tag.
På vägen hem köpte jag en film för 59 kronor, "Milk" med Sean Penn.
Ikväll ska jag bara kosa mej, imorn är jag också ledig, funderar på att skriva en engelsk meny till jobbet imorn kanske.
Jag längtar så till jag ska till Skövde. Ska bli så härligt att var ahemma och inte göra något annat än att vara med nära och kära och kose sej !!! Mamma och Pappa. Mina kära hoes, och "mysterious Mr D" hahahah.
I love u guys .
Spinning
idag va siste träningsdagen denna vecka ! Tänkte brassa på ordentligt då med ett spinningpass.
Jag har ju typaldrig vart på spinninhg, kanske nån halvtimma på feel good en gång i tiden. De gick la hyffsat bra, jag la mej på min egen nivå, mitt enda problem med konditionsträning är att jag kollar på klockan hela tiden. det är skitjobbigt, kroppen klarar det, men mitt huvud bhr slappna av mera !
Såhär svettig blir jag av spinning
Glad och nydyschad, imorn är det snackday !!!!!!!!!!!!!!!
Ha en bra kväll, jag ska jobba iallafall !!
Jag har ju typaldrig vart på spinninhg, kanske nån halvtimma på feel good en gång i tiden. De gick la hyffsat bra, jag la mej på min egen nivå, mitt enda problem med konditionsträning är att jag kollar på klockan hela tiden. det är skitjobbigt, kroppen klarar det, men mitt huvud bhr slappna av mera !
Såhär svettig blir jag av spinning
Glad och nydyschad, imorn är det snackday !!!!!!!!!!!!!!!
Ha en bra kväll, jag ska jobba iallafall !!
Nice price
fick typ 1300 i dricks häromdagen, så har jag ca. 500 inneståender som jag kommer få idag, jag vet exakt vad jag ska köpa för dom, säsong 1-4 family guy, 129 kronor stykk !!! Det är Pent !
Idag
vaknade jag med en liten kines med fiskarhatt utanför fönstret !! Nån måste ju måla, haha.
Mitt nya proteinpulver och Gary har värsta seriösa hemsidan
www.finphysiques.com
nu är de mindre än två veckor kvar...
D jag saknar dej så himla mycket.
Mitt nya proteinpulver och Gary har värsta seriösa hemsidan
www.finphysiques.com
nu är de mindre än två veckor kvar...
D jag saknar dej så himla mycket.
Sluta klaga kanske ?
sista workouten idag ihop med Gary. Uppe med tuppen i venlig ordning. 0715 lämnade jag hemmet, och satan va kallt de va ute. I söndags gick jag i flip flop tofflor ute, idag fick jag ha träningstights med jeans över halsduk vantar o hela kittet !!
Gary har ett eget proteinpulvver, eftersom att i Usa finns det faktiskt en marknad för det ! Så jag köpte mej en burrrrrrrrk !
på jobbet blev jag besviken när ja räknade ihop mina timmar, bara 150 typ :( . Det känns som om jag har jobbat massor, in fact så har jag nog jobbat mest i servisen. Jag hade ju velat ha massa massa timmar eftersom jag ska vara ledig så mkt nästa månad.
Aja, jag ska inte klaga, det finns nog folk som knappt kommer upp i 50 timmar. Jag har det nog bra här i Norge, och man lever bara en gång !
Jag har mycket att se fram emot i höst.
Protein shaken va iaf asgod .
En grej jag gillar här i livet är att åka buss, i städer. Jag satt på bussen hem från jobbet, och var en hållplats från min, så tänker jag, hm om man skulle sitta kvar till ändstationen och sen åka tillbaka. Eftersom att jag på sistone hart börjat lita på mina instinkter, som tidigare för mej varit ett problem eftersom jag tänker igenom allt för mycket, så beslutade jag mej för att vara spontan och satt kvar på bussen. Det var mysigt, och man ser så mycket när man åker buss, på tillbakavägen slummrade jag till emellan varven. Men dte var lätt värt !
tidig sänggång idag.
God natt alla fina.
Monday
and back to reality !
Work out at 07.30 with Gary .
Kände mej jävligt flink eftersom att jag började jobba 11.00.
Idag har jag köpt tågbiljetter till Skövde den 15 oktober, Jippiiie !!!!!!!!!!!!
I Norge tycker dom det är kul att hänga upp massa Bh:ar.
Massa massa Bh:ar. Säkert Tusen !
Work out at 07.30 with Gary .
Kände mej jävligt flink eftersom att jag började jobba 11.00.
Idag har jag köpt tågbiljetter till Skövde den 15 oktober, Jippiiie !!!!!!!!!!!!
I Norge tycker dom det är kul att hänga upp massa Bh:ar.
Massa massa Bh:ar. Säkert Tusen !snackday
frukost chips godis och sjoklade ! Varför inte gå all in liksom ?
Kändes la sådär efteråt då men, resterna från dagen innan tog slut iaf.
Till middag tänkte jag att det kunde vara gott med lite carbs ! Snabbmakaroner med köttfärssås.
Gör gott, plus att jag råkade koka snabbmakaronerna i typ över 10 minuter, överkokta is the shit !
Jag tillaga också en stor jävla kalkontutte på 1.65 kg, den blev bra faktiskt, jävligt mycket iaf. Det får bli matlådor i frysen.
På kvällen kom Marre över, han och jag och Malin gick hyrde några filmer och hade mys. Det blev "Pineapple epress", "Surfer, dude" , och "en shopaholics bekännelser". Den sistnämnda var under förväntan, lite fjantig.
Jag är bra sugen på att fara till sol och värme. Det får bli ett framtida projekt !
Kändes la sådär efteråt då men, resterna från dagen innan tog slut iaf.
Till middag tänkte jag att det kunde vara gott med lite carbs ! Snabbmakaroner med köttfärssås.
Gör gott, plus att jag råkade koka snabbmakaronerna i typ över 10 minuter, överkokta is the shit !
Jag tillaga också en stor jävla kalkontutte på 1.65 kg, den blev bra faktiskt, jävligt mycket iaf. Det får bli matlådor i frysen.
På kvällen kom Marre över, han och jag och Malin gick hyrde några filmer och hade mys. Det blev "Pineapple epress", "Surfer, dude" , och "en shopaholics bekännelser". Den sistnämnda var under förväntan, lite fjantig.
Jag är bra sugen på att fara till sol och värme. Det får bli ett framtida projekt !
Dagen börjde
med träning, hårt pass med Gary !!!Klockan 09.00
När jag kom hem så fick jag ett sms av fredrik att jag kunde vara ledig ikväll, typiskt, jag som ville jobba !
Jag och jesper gick ut och slirade lite i det vackra vädret. Helt sjukt väder här uppe i Oslo, 26 september och 15-20 grder, de är tilloch med skönt på natten.
Lördag kväll och söndag är ju snack day, så de blev lite gotteri till kvällen . Får passa på nu, för sen får jag inte unna mej på en vecka igen !
Jag kollade på Bolt, och fick tom. gråta en skvätt !!!
Jag och jesper köpte lite ljus nu till hösten.äh sova litt nu !!!
Klockan
kvart över 12 hade man redan ätit 3 mål och vart på gymmet och kört lite cardio !
idag blir det matlåda på jobbet, och även 3 veckor framöver, de kommer ju säkert folk ha åsikter om, men skitsamma !!
frukost idag, proteinshake med bär
snack ! yoghurt med bär
lunch: lax med litttt ris och kidneybönor
middag kyllingfilé sparris rödlök och tomat, sedan även lite spenat
Kvällens snack keso och äpple
Ha en braa dag !!
idag blir det matlåda på jobbet, och även 3 veckor framöver, de kommer ju säkert folk ha åsikter om, men skitsamma !!
frukost idag, proteinshake med bär
snack ! yoghurt med bär
lunch: lax med litttt ris och kidneybönor
middag kyllingfilé sparris rödlök och tomat, sedan även lite spenat
Kvällens snack keso och äpple
Ha en braa dag !!
Helt slutkörd
Jag träffade min PT Gary, som förövrigt är en stor välbyggd svart man, från Miami.
Vi körde igång vid 07.30, cirkelträning. Så benböj, benpress, triceps,triceps, benböj, benpress, triceps, triceps... osv i ganska högt tempo i en halvtimma Åh fy fan, jag skakade i benen. Det var till och med så illa att när vi skulle gå ner för en trappa, så vek sej benen när jag var nere och jag ramla omkull. Kändes jävligt effektivt.
Lika kul var dte senare på dagen när jag skulle fösöka springa till bussen, bena ville inte springa lika snabbt som jag ville. Jag hann med den dock.
Gary har även gett mej ett matschema, 5 mål om dagen. Puh, ska ta mej in i dessa rutiner, frukost snack, lunch snack middag. Blir lite komplicerat med tanke på att jag inte jobbar samma tider som en normal människa. Men jag ska försöka att göra det bästa av situtionen.
Söndag är iaf frossardag, då får man äta precis vad man vill, som en belöning. Snart är det ju söndg, hm lite för tidigt kanske.
Jag var och handlade efter jobbet saker och ting som jag "får" äta. Så på söndag kanske man ska ha en matlagningsdag och rodda upp frysen med matlådor.
Och förresten så fyller min fina pappa år idag, hela 64 år !! Grattis! Jag älskar dej !
Nu väntas två dagar av stela ben.
Ha det bra .. .. ..
Vi körde igång vid 07.30, cirkelträning. Så benböj, benpress, triceps,triceps, benböj, benpress, triceps, triceps... osv i ganska högt tempo i en halvtimma Åh fy fan, jag skakade i benen. Det var till och med så illa att när vi skulle gå ner för en trappa, så vek sej benen när jag var nere och jag ramla omkull. Kändes jävligt effektivt.
Lika kul var dte senare på dagen när jag skulle fösöka springa till bussen, bena ville inte springa lika snabbt som jag ville. Jag hann med den dock.
Gary har även gett mej ett matschema, 5 mål om dagen. Puh, ska ta mej in i dessa rutiner, frukost snack, lunch snack middag. Blir lite komplicerat med tanke på att jag inte jobbar samma tider som en normal människa. Men jag ska försöka att göra det bästa av situtionen.
Söndag är iaf frossardag, då får man äta precis vad man vill, som en belöning. Snart är det ju söndg, hm lite för tidigt kanske.
Jag var och handlade efter jobbet saker och ting som jag "får" äta. Så på söndag kanske man ska ha en matlagningsdag och rodda upp frysen med matlådor.
Och förresten så fyller min fina pappa år idag, hela 64 år !! Grattis! Jag älskar dej !
Nu väntas två dagar av stela ben.
Ha det bra .. .. ..
Överviktig
nu har jag varit på kroppsanalys. Hm, the naked truth.
Jag har 26.3 i BMI, 31.6 % i kroppsfett, normalt i min ålder 15-16 %.
Detta slutade med att jag bestämde mej för att gå med personlig tränare ett par gånger, so tomorrow at 7.30 I´m meeting up with Gary.
Exciting ... ... ...
Jag har 26.3 i BMI, 31.6 % i kroppsfett, normalt i min ålder 15-16 %.
Detta slutade med att jag bestämde mej för att gå med personlig tränare ett par gånger, so tomorrow at 7.30 I´m meeting up with Gary.
Exciting ... ... ...
Vita
6 veckor framöver.
Ingen fylla och ingen ciggarettrökning.
Kanske kan unna mej något glas rött någon gång, men absolut inte gå över gränsen till salongs, för då är det inte så farligt att röka.
Satan, ikväll kan nog varit den lugnaste på kvällen på jobbet ever. Passa bra, då jag va lite sliten från gårdagen !
På onsdag klockan 12.00 ska jag på kroppsanalys !!!!
Ingen fylla och ingen ciggarettrökning.
Kanske kan unna mej något glas rött någon gång, men absolut inte gå över gränsen till salongs, för då är det inte så farligt att röka.
Satan, ikväll kan nog varit den lugnaste på kvällen på jobbet ever. Passa bra, då jag va lite sliten från gårdagen !
På onsdag klockan 12.00 ska jag på kroppsanalys !!!!
Vaknar
8.30, går på toa och funderar om det är jag eller jesper som spytt lite galla i toalettstolen ...
Sen är jag så jävla hungrig att jag inte kan somna.
Jag gick på ica och handlade lite frukost.
Hallå frukost !
Sen gick jag och nana igen som ett barn.
Sen är jag så jävla hungrig att jag inte kan somna.
Jag gick på ica och handlade lite frukost.
Hallå frukost !Sen gick jag och nana igen som ett barn.
Mot alla odds
Ja va kan man säga, bra vänner har man iaf.
Jag ligger och pratar med D och gråter för att jag saknar han. Så ringer det på dörrra. Då kommer Josefine och Mario trots att jag sagt att jag, år deprimerad och kommer ligga på soffan. Då kom dom och ryckte upp mej. Såå snälla.
Bra vänner
Vi gick till Tullins och käka lite, och jag lyckades pruta ne en flaska vin 200 kr !!! Det är lycka. Dom hade ju ingen aning om att den kostade 500 egentligen. Jag sa bara att jag ville ha ett vin för 300.
-Ah, men välj vad du vill.
Baron de ley 2002 hahaha. Så jävla bra !
Sen gick jag och Marre på Herbern där även Jesper va. Bartömmning = allt 20 kr.
Sedan drog jag och Jesper på Barbera haha jesper beställer in gämmeldänskshottar, den satt ju precis där den skulle.
Håkandans på Bryggetorget
Sedan drog jag på Åpenbar och träffade Fredrik o co.
Sedan är det lite halvsvart men jag drog tydligen vid två.
Kul spontanutgång !!
Jag ligger och pratar med D och gråter för att jag saknar han. Så ringer det på dörrra. Då kommer Josefine och Mario trots att jag sagt att jag, år deprimerad och kommer ligga på soffan. Då kom dom och ryckte upp mej. Såå snälla.
Bra vänner
Vi gick till Tullins och käka lite, och jag lyckades pruta ne en flaska vin 200 kr !!! Det är lycka. Dom hade ju ingen aning om att den kostade 500 egentligen. Jag sa bara att jag ville ha ett vin för 300.
-Ah, men välj vad du vill.
Baron de ley 2002 hahaha. Så jävla bra !
Sen gick jag och Marre på Herbern där även Jesper va. Bartömmning = allt 20 kr.
Sedan drog jag och Jesper på Barbera haha jesper beställer in gämmeldänskshottar, den satt ju precis där den skulle.
Håkandans på BryggetorgetSedan drog jag på Åpenbar och träffade Fredrik o co.
Sedan är det lite halvsvart men jag drog tydligen vid två.
Kul spontanutgång !!
sega söndag
jag kom ju på att jag shoppade en grej igår
söt rosa transparant topp med fina svarta knappar, och ett liet snöre i midjan.
Jag är just nu inne i en "inte lust att göra nåt" period.
Ikväll är det bartömmning på Herbern, jag känner verkligen inte ör att gå ut soffan är bättre. Från och med onsdag måste jag vara rökfri i 6 veckor, inga problem egentligen.
Jag vet ju även hur jag blir med alkohol i kroppen, då tänkte jag att jag kunde parta loss och röka massor ikväll. Men jag känner verkligen inte för dte. Så tråkig är jag.
Kanske ångrar mej senare !
söt rosa transparant topp med fina svarta knappar, och ett liet snöre i midjan.Jag är just nu inne i en "inte lust att göra nåt" period.
Ikväll är det bartömmning på Herbern, jag känner verkligen inte ör att gå ut soffan är bättre. Från och med onsdag måste jag vara rökfri i 6 veckor, inga problem egentligen.
Jag vet ju även hur jag blir med alkohol i kroppen, då tänkte jag att jag kunde parta loss och röka massor ikväll. Men jag känner verkligen inte för dte. Så tråkig är jag.
Kanske ångrar mej senare !
Lördag lunch
Hm, ledig lördag kväll och söndag. Värsta chansen att gå ut, men nej hade ingen kust alls.
Hela lunchen 12-17 va piss, eller jag va piss. Jag kände mej inte alls taggad för någonting. Helt tom.
Efter så va jag trött, men tänkte att om jag går hem hamnar jag på soffan med datorn i knät. Så jag gick hem till Josse istället.
Dom har sån modern tv bo så man kan spela in tvprogram och så. Vi hade Idol maraton, kul att man kan se det här då !!!
Mys, och jag är glad att jag gick dit.
Busiga tjejer i soffan
Hela lunchen 12-17 va piss, eller jag va piss. Jag kände mej inte alls taggad för någonting. Helt tom.
Efter så va jag trött, men tänkte att om jag går hem hamnar jag på soffan med datorn i knät. Så jag gick hem till Josse istället.
Dom har sån modern tv bo så man kan spela in tvprogram och så. Vi hade Idol maraton, kul att man kan se det här då !!!
Mys, och jag är glad att jag gick dit.
Busiga tjejer i soffan
Fireworks
höstdeprision närmar sej sakta men säkert. Kan ju hoppas att man slipper den iår...
Hela veckan har iaf vart kanonväder. Helt underbart !
fredagkväll, va mys lagom med gäster och så. Klockan 23 blev det fyrverkerier och Evalyckades få någr grymma bilder med min kamera. Det blir sån jävla akustik i Oslo eftersom det är omgivet av bergväggar. Stackar hundar tänkte jag, när vi beskådade det vackra oväsendet !
Jag gick på uteserveringen för att ta sista beställningen av gästerna, så är det en av dem som har en liten cockerspanniel om ligger och skakar i knät, den va helt förstörd stackarn.
Sedär och jag är med också !!!
Mys !
